MALTODEXTRINA - é um carboidrato complexo, utilizado como fonte de energia, de rápida absorção pelo organismo, repõe o glicogênio muscular, evitando a fadiga, melhorando o desempenho, e, por esse motivo, é largamente consumida por atletas. Funciona como um combustível, que deve ser "abastecido" antes do exercício, e reposto após e até mesmo durante a prática de exercícios. Ela écomposta de açúcares em pó, solúvel em água através do amido de milho. Exemplo: carboplex
DEXTROSE - é um repositor energético para praticantes de atividades físicas e atletas. É um carboidrato de alto índice glicêmico, derivado da conversão enzimática do milho. É ideal para tomar quando se necessita de energia imediata e/ou logo após o treino, para a recuperação de energia e glicogênio gastos durante os exercícios.
FRUTOSE - é um tipo de carboidrato simples, um açúcar encontrado na natureza, isto é, extraído das frutas e do mel. É natural, conhecido mundialmente como o "açúcar das frutas", ideal para atletas que necessitam repor suas energias e para crianças. Substitui o açúcar convencional tornando a alimentação mais saudável. Normalmente vem misturado a outros tipos de suplementos.
Devem ser usados antes, durante e após a atividade, garantindo desta forma o melhor desempenho do atleta.
Os suplementos de proteína são indicados para a síntese protéica, aumento de massa muscular e definição. Entre os mais importantes temos:
ALBUMINA - é a proteína da clara do ovo, de alto valor biológico indicada para praticantes de musculação iniciantes, para uso depois do treino.
PROTEINATO DE CÁLCIO - é uma proteína tirada da soja, fonte de aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais. Ideal para atletas, crianças e idosos. Para atletas deve ser usado após o treino; no casode crianças e idosos, misturado a um suco ou leite a qualquer hora.
WHEY PROTEIN - é extraída do soro do leite. Contém todos os aminoácidos necessários para a síntese protéica. Tem excelente digestibilidade e alto valor biológico. Sua ingestão deve ser depois do treino e, de preferência, diluídaem água.
AMINOÁCIDOS LÍQUIDOS OU EM TABLETES - são proteínas pré-digeridas, estando mais disponíveis para absorção e utilização rápida.
BARRAS DE PROTEÍNA - são proteínas concentradas em barras, fácil de transportar e consumir, facilitando a reposição imediatamente pós-treino.
BCAAS - são aminoácidos de cadeia ramificada, Valina, Leucina e Isoleucina. Sugere-se efeito anticatabólico, diminui o tempo de restabelecimento e recuperação muscular, além de melhorar a resistência do sistema imunológico.
Os hipercalóricos são indicados para aumentar a ingestão calórica da dieta. Contém carboidratos, proteínas e pouca gordura, além de vitaminas e minerais. Devem ser tomados vária vezes ao dia, entre as refeições, a fim de compensar as perdas maiores causadas pela prática de atividade.
Repositores hidroeletrolíticos atuam como isotônicos, utilizados durante a atividade física para repor água e minerais perdidos durante a atividade.
Termogênicos (queimadores de Gordura/fat burners) têm ação termogênica. Significa transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. São compostos que visam através da ação termogênica manter o metabolismo acelerado para queimar mais gordura ao longo do dia, mesmo durante o descanso. Alguns dos ingredientes utilizados são: guaraná, cafeína, chá verde e CLA. Exemplos: fat burners, ripped fast, thermogenic ripped.
CLA - é um derivado natural de um ácido graxo poliinsaturado encontrado em concentrações relativamente baixas em carnes e leites. Estudos sugerem que o CLA tem muitas propriedades benéficas para a saúde. Recentemente, a procura aumentou devido a evidências científicas de que CLA tem um efeito positivo na metabolização de lipídios e proteínas, melhorando a composição corporal.
GLUTAMINA - (não é encontrada isolada, mas em formulação de outros produtos), é um aminoácido de importante função como nutriente (energético) às células imunológicas, a glutamina apresenta importante função anabólica promovendo o crescimento muscular. A dose recomendada é 5g. Sua suplementação é indicada para redução de infecções em atletas e para reduzir a degradação de proteínas (leve efeito anticatabólico).
NO2 - óxido nítrico, é um gás natural que possui muitos efeitos como, por exemplo, aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos (hemodilatação) e assim promover melhor nutrição celular, aumentar o volume muscular, e melhorar a oxigenação dos tecidos. Tem sido utilizado como suplemento como fator de bombeamento permanente para construção muscular. É indicado para bodybuilders, esportistas e atletas.
PRECAUÇÕES: O NO2 NÃO DEVE SER USADO EM CONJUNTO COM VASODILATADORES SINTÉTICOS OU MEDICAMENTOS PARA O CORAÇÃO (EX.: VIAGRA, ISORDIL, CIALIS, LEVITRA E OUTROS)
ANIMAL PACK, EXTRA PACK, ETC. - são suplementos nutricionais desenvolvidos para fisiculturistas e atletas promovendo suporte para o treinamento intenso ou em competições. É uma combinação elaborada de concentrados nutricionais, otimizadores da performance metabólica, fonte de aminoácidos, glicogênio, energia e proteção anticatabólica. Seu uso é exclusivo para grandes esforços musculares.
Você pode encontrar todos esses produtos nas Lojas Mundo Verde ou no site www.corpoperfeito.com.br
OBS. O uso de suplementos não substitui a alimentação e a prática de atividade física.
Fonte: Mundo Verde
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